CHÁ-MATE AFINA CINTURA

A erva-mate, típica do chimarrão e do tereré, pode ser sua aliada contra as gordurinhas, segundo um novo estudo da Universidade do Vale do Itajaí (Univali), em Santa Catarina. O teste foi feito em ratinhos obesos: aqueles que receberam goles do chá da erva emagreceram mais facilmente. Os pesquisadores atribuíram esse poder à cafeína, que aparece na folha em boa quantidade e tem ação lipolítica - ou seja, é capaz de pôr fim à gordura teimosa. Quer tentar? " O ideal é beber quatro xícaras de chá por dia, entre as refeições", diz Lucyanna Kalluf, nutricionista e fitoterapeuta do Instituto de Prevenção Personalizada, em São Paulo. Então, prepare uma jarra de infusão e beba aos poucos (pode ser geladinho e, claro, sem açúcar). Só evite-o à noite, caso tenha dificuldade de pregar os olhos.

SOBRANCELHAS - LIÇÃO DE BELEZA DE HOJE

Não basta achar o desenho certo para o seu rosto, é preciso preencher falhas e mantê-las 100% em dia. Por sorte, (Glória a Deus!) não faltam produtos específicos para fazer esses retoques. Veja como tirar o melhor proveito deles.

O arsenal para preencher as sobrancelhas não para de ganhar reforços. Elas são as grandes responsáveis pela harmonia da nossa expressão e passaram a ter ainda mais relevância no look final.
Por isso, além de achar o look ideal para seu rosto, hoje vale tudo para deixá-las sempre em dia.
Ao completar as falhas, é importante ficar atenta à cor do produto, que deve ser o mais próximo possível dos pelos naturais.
As de pele e fios claros devem preferir tons acinzentados. Já as morenas, com pelos mais escuros, combinam com o marrom-chocolate, e as negras se beneficiam com nuances do café. Há, basicamente, três categorias de maquiagem para sobrancelhas: lápis específico para a área,kit de sombras próprio para tais retoques e gel.

LÁPIS
É a melhor pedida para quem tem pouca habilidade. O segredo é manter a mão leve e acompanhar o sentido dos pelos com todo o cuidado para os traços não ficarem fortes demais. Se isso acontecer, espalhe com uma escovinha própria para sobrancelhas ou um pincel.

KIT DE SOMBRA
É considerado o produto mais indicado para preencher falhas porque oferece mais de um tom de sombra com acabamento opaco e textura leve - tudo isso evita exageros, causando naturalidade ao resultado final. Aplique com pincel chanfrado, no sentido dos pelos, como se estivesse esfumando. Às vezes, esse kit costuma vir acompanhado de cera hidratante, que serve para alinhar os fios. Aplique-a com os dedos, depois de passar a sombra, e espalhe com escovinha ou pincel.

GEL
Parece máscara para cílios. Graças à textura, além de preencher, dá efeito de sobrancelhas mais grossas. Passe em toda extensão e tome cuidado para não acumular muito na escova e borrar. Se isso acontecer, espalhe com um pincel.


VALORIZE O OLHAR
Só com pinça, linha ou depilação dá para mudar radicalmente o formato das sobrancelhas. Mas os itens de maquiagem próprios para a área permitem três ações chave capazes de deixá-las mais bonitas.

1- ALONGAR
Com um lápis em punho, descubra o tamanho ideal das suas sobrancelhas. Apoie-o em uma das abas do nariz e mantenha-o em linha reta em direção à testa. É aí que o desenho deve começar. Partindo do mesmo lugar, ponha o lápis na diagonal passando rente ao canto externo dos olhos e ache o ponto onde deve terminar: marque as referências com o lápis e preencha o que estiver faltando com traços suaves, mantendo o formato natural.

2- ARQUEAR
Para achar o arco das sobrancelhas, apoie o lápis também na aba do nariz e vire-o em direção ao centro do olho. Onde ele encostar deverá ser a parte mais alta das sobrancelhas. Aumente ainda mais a curvatura pintando um pouco acima da linha dos pelos: o arqueado deve ser sutil, pois um ângulo muito acentuado deixa o olhar bravo demais.

3- ENGROSSAR
É a parte mais difícil!! É preciso muito cuidado para não ficar artificial. Por isso, é essencial aproveitar ao máximo os pelos que você tem. Para isso, com uma escovinha, penteie antes todos os fios para cima e para os lados. Tenha como base a espessura do canto interno da sobrancelha e mantenha essa medida até o centro, onde começa o arco: daí para o final, afine sutilmente e de maneira harmoniosa, sem mudar drasticamente a espessura.

Pronto!! É só desfilar com um olhar charmoso e sensual. Você pode usar uma maquiagem nos olhos para realçar o olhar, como um delineador ou uma máscara de cílios.

INCHADA OU GORDA??

Todas nós, mulheres mortais, às vezes nos sentimos com aquela sensação que engordamos quando a calça já não entra com tanta facilidade,mas será que engordamos do dia para a noite ou estamos inchada por algum motivo?
Aprenda a diferenciar se os quilos a mais na balança são gordura ou puro excesso de líquido.





Retenção de Líquido

O que é?
A retenção de líquidos é o acúmulo excessivo e anormal de água entre as células do organismo que, posteriormente, é eliminada na urina. O ser humano pode reter até 5% de água corporal sem que o inchaço apareça fisicamente, mas há algumas situações que favorecem essa retenção mais aparente, como a ingestão de muito sal e variações hormonais, o que explica o fato das mulheres serem as mais afetadas, principalmente no período menstrual e durante a gravidez.

Sinal Claro
Para o médico dermatologista com prática em oxidologia Amilton Macedo, essa sensação de que se ganhou peso da noite para o dia é um dos principais indicativos de que não houve aumento de gordura corporal, mas que há apenas inchaço. Seja durante a menstruação ou na gravidez, por exemplo, é normal a mulher acusar mais quilos na balança do que gostaria. "Se esse peso a mais for causado por retenção hídrica, eles vão embora naturalmente. Agora, se o corpo persistir inchado por muito tempo, principalmente às proximidades do tornozelos, é preciso buscar ajuda médica. O problema pode estar relacionado a alguma doença do rim, do fígado ou da tireoide", orienta.

Faça o Teste
Segundo Macedo, basta uma simples pressão dos dedos sobre a perna, especialmente na região do tornozelo, para saber se o que você tem é excesso de líquido ou gordura. Se ficar uma marquinha no local, é retenção de água.
"Outra dica é prestar atenção nas marcas da costura das roupas na pele. Muitas vezes elas também revelam excesso de líquido", alerta.

Em paz com a balança
Embora o inchaço não seja motivo de preocupação, é possível livrar-se dele. E o que é melhor: com medidas simples. Para reduzir os edemas no organismo o mais recomendável é fazer sessões de drenagem linfática, também indicadas para as gestantes. "O único processo que acaba com a retenção de líquido é a drenagem linfática que é feita manualmente através de pressões suaves, rítmicas e precisas, que visam remover o excesso de líquido do corpo aperfeiçoando a silhueta. Mas que fique claro: a massagem drenagem linfática não emagrece", avisa o médico.

Previna o Inchaço
- Tenha uma alimentação saudável rica em vitaminas e minerais:
- Beba no mínimo 2 litros de água por dia;
- Evite roupas e sapatos apertados;
- Mantenha-se fisicamente ativa.

A MELHOR HORA DE TOMAR CAFÉ

Para aproveitarmos ao máximo o potencial estimulante do café, o ideal seria consumir entre 9:30 e 11:30Hs. Mas, cá entre nós, quem resiste a um cafezinho à tarde. 

A cafeína, assim como o hormônio cortisol, deixa o organismo "ligado". Por esse motivo, tomar a bebida quando os níveis de cortisol no sangue estão elevados - o que acontece, por exemplo, logo pela manhã - não surte o mesmo efeito. Mais que isso: o café consumido em um momento de pico de cortisol pode gerar certa resistência à cafeína. Eis as descobertas do neurocientista Steven Miller, da Universidade de Ciências de Saúde Uniformed Services, nos Estados Unidos.

Miller observou ainda que, em jejum, a ingestão seria até pior, porque estimularia a elevação do cortisol, o que desequilibra o corpo. Sua sugestão é tomar a bebida no intervalo entre 9:30 e 11:30. "Ao acordar, o melhor é apostar no café com leite, para balancear a quantidade de glicose no sangue", orienta a nutricionista Mônica Pinto, da Associação Brasileira da Indústria do Café.