Os sucos funcionais auxilia a perda de peso,previnem o envelhecimento e facilitam a digestão.
Eles ajudam a combater a osteoporose,são ricos em fibras que melhoram o funcionamento intestinal e ajudam a livrar o organismo de toxinas, tem efeito antioxidante,aumenta o bom colesterol(HDL),melhora a circulação,dá sensação de saciedade,controla a compulsão por doces...e ufa,ainda acabam com a fome,hidratam,dão energia e cuidam da saúde.
Bebidas a base de frutas frescas suavizam a pele,tornam os cabelos brilhantes e melhoram a respiração.
Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e consumidos imediatamente e sem açúcar.
1-Limão,Maçã e Capim-Cidreira
200 ml de água
1 maçã verde
1 colher de sopa de capim-cidreira
suco de 1/2 limão
Gelo a gosto.
Bata primeiro o capim-cidreira com a água.Coe e acrescente os outros ingredientes.
2-Laranja,Salsinha,Mel e Limão
300 ml de suco de laranja
1 pitada de salsinha
suco de 1/2 limão
2 colheres de sopa de mel
Bata tudo no liquidificador.
Esse suco tem ação antioxidante e expectorante.
3-Uva,Laranja e Clorofila
200 ml de suco de laranja
45 gr de uva itália
1/2 garrafa de clorofila (encontrada em lojas de produtos naturais)
Bata tudo no liquidificador.
Esse suco tem efeito antioxidante,melhora a circulação e aumenta o bom colesterol (HDL).
4-Abacaxi,Pepino,Maçã e Mel
150 gr de abacaxi
2 colheres de sopa de pepino
1 maçã verde
2 colheres de sopa de mel
Bata tudo no liquidificador.
Consuma este suco,de preferência entre as refeições.Esse suco é um ótimo digestivo.
5- Água do Conde
1 fruta do conde
1 caixinha de água de coco
1 colher de sopa de suco de limão
Passe a fruta-do-conde em uma peneira com tela grossa e bata com os outros ingredientes.
Essa receita é ideal para gestantes e ajuda a combater a osteoporose.
6-Romeu e Julieta
200 ml de água de coco
1/2 goiaba
50 gr de queijo branco
2 colheres de sopa de mel
Bata tudo no liquidificador.
Esse suco é delicioso,dá saciedade,controla a compulsão por doces e tem ação antioxidante.
Outras misturas saudáveis:
Melancia com gengibre - excelente antioxidante
Laranja com manjericão - tem alto poder cicatrizante e diurético
Maracujá com coco ralado - com poder calmante e anti-inflamatório
Gérmen de trigo,água de coco e guaraná em pó - rico em ômega 3,ômega 6 e energizante
Maçã com hortelã - refrescante,tonificante,analgésico e cicatrizante.
Manga,maracujá e água de coco - é expectorante e combate a acidez estomacal.
Cidreira,água de coco e limão - combate a insônia,pois tem efeito calmante.
Eles ajudam a combater a osteoporose,são ricos em fibras que melhoram o funcionamento intestinal e ajudam a livrar o organismo de toxinas, tem efeito antioxidante,aumenta o bom colesterol(HDL),melhora a circulação,dá sensação de saciedade,controla a compulsão por doces...e ufa,ainda acabam com a fome,hidratam,dão energia e cuidam da saúde.
Bebidas a base de frutas frescas suavizam a pele,tornam os cabelos brilhantes e melhoram a respiração.
Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e consumidos imediatamente e sem açúcar.
1-Limão,Maçã e Capim-Cidreira
200 ml de água
1 maçã verde
1 colher de sopa de capim-cidreira
suco de 1/2 limão
Gelo a gosto.
Bata primeiro o capim-cidreira com a água.Coe e acrescente os outros ingredientes.
2-Laranja,Salsinha,Mel e Limão
300 ml de suco de laranja
1 pitada de salsinha
suco de 1/2 limão
2 colheres de sopa de mel
Bata tudo no liquidificador.
Esse suco tem ação antioxidante e expectorante.
3-Uva,Laranja e Clorofila
200 ml de suco de laranja
45 gr de uva itália
1/2 garrafa de clorofila (encontrada em lojas de produtos naturais)
Bata tudo no liquidificador.
Esse suco tem efeito antioxidante,melhora a circulação e aumenta o bom colesterol (HDL).
4-Abacaxi,Pepino,Maçã e Mel
150 gr de abacaxi
2 colheres de sopa de pepino
1 maçã verde
2 colheres de sopa de mel
Bata tudo no liquidificador.
Consuma este suco,de preferência entre as refeições.Esse suco é um ótimo digestivo.
5- Água do Conde
1 fruta do conde
1 caixinha de água de coco
1 colher de sopa de suco de limão
Passe a fruta-do-conde em uma peneira com tela grossa e bata com os outros ingredientes.
Essa receita é ideal para gestantes e ajuda a combater a osteoporose.
6-Romeu e Julieta
200 ml de água de coco
1/2 goiaba
50 gr de queijo branco
2 colheres de sopa de mel
Bata tudo no liquidificador.
Esse suco é delicioso,dá saciedade,controla a compulsão por doces e tem ação antioxidante.
Outras misturas saudáveis:
Melancia com gengibre - excelente antioxidante
Laranja com manjericão - tem alto poder cicatrizante e diurético
Maracujá com coco ralado - com poder calmante e anti-inflamatório
Gérmen de trigo,água de coco e guaraná em pó - rico em ômega 3,ômega 6 e energizante
Maçã com hortelã - refrescante,tonificante,analgésico e cicatrizante.
Manga,maracujá e água de coco - é expectorante e combate a acidez estomacal.
Cidreira,água de coco e limão - combate a insônia,pois tem efeito calmante.
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