Celulite - O melhor ainda é prevenir

Por conta da genética,estilo de vida ou alimentação inadequada,o fato é que entre nós,brasileiras,é difícil encontrar uma mulher plenamente satisfeita com seu corpo e totalmente livre da celulite e flacidez.
Isso acontece porque a celulite é uma característica da mulher.Assim,esse problema está associado tanto às características genéticas quanto à produção dos hormônios femininos.Se a celulite tem origem hormonal,é possível que esteja havendo um desequilíbrio entre o estrógeno e a progesterona,hormônio das glândulas suprarrenais que tanto podem fazer surgir a celulite quanto agravar a que já existe.Quando a produção desses hormônios está desequilibrada,o metabolismo das gorduras é prejudicado,alterando a circulação e facilitando a retenção de líquidos,especialmente na região do abdômen,quadril e coxas.


Outro fator que pode ocasionar o surgimento da celulite é a alimentação errada.
Comer mais do que o necessário,ter uma dieta rica em carboidratos (açúcar e gordura),abusar do sal,trocar a água pelos refrigerantes,tudo isso só faz mal à saúde e ainda proporciona celulite e flacidez em excesso.

Para completar ,a falta de exercícios físicos também é um importante agravante.

Isso ocorre porque se não gastamos a energia do organismo,o alimento se transforma em gordura depositada nos locais mais apropriados para virar celulite e flacidez.E não pense que esses fantasmas que povoam a mente feminina é um privilégio só das mais gordinhas.Mulheres de peso normal ou até mesmo abaixo do peso,se estiverem com a produção hormonal desequilibrada,mantiverem uma dieta rica em gorduras ou levarem uma vida sedentária podem muito bem apresentar celulite e flacidez na região dos quadris e das coxas.

A receita então é alimentar-se saudavelmente e praticar esportes nem que seja caminhada diária.Entretanto,ninguém consegue milagres do dia para a noite.Por isso,o ideal é inicialmente fazer um período de desintoxicação,ingerindo muitas frutas frescas da época,verduras cruas,legumes cozidos no vapor,fibras,grãos integrais,evitando café,chá preto,mate,bebidas alcoólicas,massas,doces,frituras,alimentos enlatados,molhos prontos e cigarro.Também se deve ingerir no mínimo dois litros de água por dia e dar início à prática de esportes,inicialmente com moderação e sempre com acompanhamento médico.

Outro segredo é fazer pelo menos cinco refeições por dia,embora em pequenas quantidades.esse hábito facilita a digestão e faz o organismo mandar menos reservas para os depósitos de gorduras.

Já a flacidez se dá em decorrência da diminuição da produção de colágeno nos tecidos por causa do envelhecimento.Outra situação que provoca queda de colágeno na pele ocorre quando ele é queimado juntamente com a gordura em regimes de emagrecimento mal elaborados.
Assim como a celulite,o melhor remédio para a flacidez é prevenção.Isso inclui uma dieta saudável, a prática de esportes e os regimes moderados,pois o emagrecimento rápido,em geral,provoca a flacidez da pele.